骨盤にとって大事な重心

骨盤は
腹筋と背筋のバランスで支えられています。

 

 

 

産前産後の腰痛も、

産前産後の腱鞘炎も、

産前産後の手足のむくみも、

産前産後の肩こりも、

 

 

骨盤の前傾、後傾が原因。

 

 

なので、
まず、産前産後は、骨盤の前傾、後傾を整えていくのが大切。

 

 

 

 

 

腹筋と背筋とともに、重要となってくるのは
体の重心と軸。

この重心、本来はおへそのちょっと下、
ヨガなどで「臍下丹田」と呼ばれる場所にあります。

ここにしっかりと重心があると体の軸も前のめりになったり、
後ろに傾たりせずに、まっすぐになります。

この重心と軸がまっすぐにならないと、骨盤のバランスも整いません。

なかなか文章で表現するのは難しいですね～