骨盤に優しいからだ・1

たくさんの骨盤を診させていただくなかで

やっぱり傾向ってあるんですね。

骨盤調整しても調整しきれない(効きが悪いといいますか・・・。)体、
というものがやっぱりある。


 
まず・・・
 
 
1つ目は目や頭の使いすぎ、寝不足。

2つ目は体の冷え。(特に背中、腰)

3つ目は呼吸が浅い人。


 
逆に言っちゃえばっ
 
これらをクリアにしちゃえば
骨盤に優しいからだ、ゆがみにくく、ひらきにくく、
しなやかな骨盤になるということで・・・。
 
 
骨盤調整の効きも良くなるっ♡


 
ということで、今回から3回、
骨盤に優しいからだということで書いていきます。


まず1つ目、目や頭の使いすぎ、寝不足。
 


これは~・・・かなりテキメンに骨盤にキます

目や頭を使いすぎている人は
アキレス腱が固い傾向があります。


 
目や頭を使いすぎているはてなマークはてなマークはてなマーク


 
って思うと思いますが・・・。

現代社会ってテレビもあるし
(地デジ化して画面がクリアになったし)、
パソコン、ゲーム、携帯・スマホもあるし。


 
どこに行っても、何をしていても
情報があふれています。


 
江戸時代の人が1年分の情報を現代人は
わずか数分で得ているという話もあるくらいびっくり


なので、自分では・現代人の感覚では
 
「そんなに目を使ってないよ。」
 
という程度でも、
からだにとっては、骨盤にとっては
大きな負担となっていることも・・・ガーン


 
目や頭の緊張は体を緊張させます。


そうすると骨盤まわりの筋肉もがちがちになるので、
 
 
ゆるんだまま固まってしまって
元に戻れなくなっている、
逆に締まりすぎちゃってゆるめなくなっている
骨盤も多いのですね。


 
気持ちへの影響もあります。

時間に追われるような気がしていたり・・・
やらなければいけないことが
山積みのような気がしていたり。

いらいらしやすかったり。


でもでもっ!それでも、つい、使いたくなる
スマホやパソコン。
 
だって、便利だもんねっラブ


なので、おススメなのが
目元をあたためてあげること。

温かい蒸しタオルを作って
目元にそっとのせてあげましょう。

冷めたらまた温めなおして・・・。


蒸気でホットアイマスクでもOK🙆‍♀️

 
だんだん手足も暖かくなって
全身の力が抜けてくるのを感じると思います。

気持ちよくなってきますニコニコ


 
全身がぽかぽかしてくると、
骨盤の力もよみがえってきて、自力で元に戻る力、ゆがみを戻せる力がよみがえってくると思いますお願い